La reducción de la ingesta de sodio en agua disminuye significativamente la presión arterial sistólica y diastólica, tanto en personas con hipertensión como en normotensos, así lo indica la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC); no todas las fuentes de líquidos tienen el mismo impacto sobre la salud del corazón y los vasos sanguíneos, por lo que es preferible beber agua baja en sodio por sobre otras bebidas como aguas con alto contenido de sales, jugos azucarados o gaseosas, dada la evidencia.  

Una ingesta menor de sodio genera menos esfuerzo de los riñones y de los vasos sanguíneos para eliminar el exceso, lo que favorece la función renal y la salud arterial. La SAC recomienda cuidar la ingesta por sobre lo recomendado y así evitar el aumento de la presión arterial (PA) y un mayor riesgo de eventos cardiovasculares como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular e incluso la diabetes 2.  

La Organización Mundial de la Salud y diversas guías internacionales recomiendan limitar la ingesta diaria de sodio a menos de 2.000 mg/día (equivalente a <5 g de sal) para reducir la presión arterial y disminuir el riesgo cardiovascular. En este contexto, el agua potable, según esas normas, consideran que debe tener menos de 20 mg/L como limite saludable 

Mantener una adecuada hidratación es de suma importancia, pero debemos ser muy cautos de qué tipo de hidratación realizamos. Por eso, te contamos que el consumo de agua purificada y de bajo contenido en sodio, como la que podrías tener gracias al servicio de Acqua Pure, contribuye a una hidratación saludable sin aportar sales adicionales. 

Fuente: Sociedad Argentina de Cardiología SAC